为高三扬帆起航

金秋十月，干净整洁的科达校园美如画。在这带有丝丝凉意的清晨，熟悉且亲切的校园内，清澈而又响亮的琅琅读书声，穿透校园的每个角落。课上同学们积极举手回答老师提出的问题，表现得都很棒。高三，至关重要的一年，高三学子们怎么样才能把心态调整到最好呢？

首先，要有决胜的信心，因为信心能创造奇迹。每一个有杰出成就的人，在其生活和事业中，都有着坚定的自信。全红婵在去年的全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛中拔得头筹，一鸣惊人的，而她在东京奥运会比赛前三周才把动作学完，背后是艰苦的训练投入，以及对目标完成的信心。正式如此，全红婵在2020东京奥运会上勇夺冠军，脱颖而出，创造奇迹！

信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹！拿破仑曾说过：“在我的字典里，没有不可能。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为出色的军事家。

在现实中，自信不一定能让你成功，但是丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的学子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在临场信心不足上。

再者，要戒骄戒躁。高三作业量大，压力更繁重，休息时间相比更少，学生就容易产生烦躁情绪。因为接二连三的测试，不少学生有挫败感，对自己过去的学习不满意，后悔、迫切地想改变目前的状态，但不知从何处着手；觉得付出的努力与收效也不成正比；觉得无助仿徨，又怕父母过多的担忧与关注等。这些想法会导致许多同学紧张、焦虑、浮躁。

这时，戒骄戒躁就很关键。你可以跟朋友或亲近的师长倾诉，在操场或小区里跑步散步，暂时放下难题，适当放松。

最后，要学会调整情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在学习生活中，有良好的情绪很重要。在情绪紧张的时候，可以听听轻音乐、与同学聊聊天讲讲趣事。考场上紧张时，可做深呼吸、望望窗外。

总之，高三的学习压力比较大，很容易产生不良情绪。在这些不良情绪的影响下，同学间就会因为一些小事产生矛盾甚至冲突。我们要积极地用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保同学们同舟共济，共克堡垒。

希望同学们在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享一下。预祝高三每位学子扬帆直取成功路,折取桂冠添锦绣，高考必胜！